Ładuję...

Blog

Kalistenika zyskuje na popularności

Jeszcze kilka lat temu tak naprawdę mało kto zdawał sobie sprawę z tego, czym tak naprawdę jest kalistenika. Dzisiaj sytuacja wygląda rzecz jasna zupełnie inaczej i można tak naprawdę powiedzieć, że dzięki odpowiedniemu podejściu do zagadnienia praktycznie każdy z nas może dzisiaj bez trudu znaleźć odpowiedni poradnik lub książkę o tym zagadnieniu. Kalistenika jako forma […]

Czytaj więcej

A6W czy kalistenika?

Każdy z nas słyszał chyba o tym, czym jest aerobiczna szóstka Weidera. Chodzi rzecz jasna o prosty program ćwiczeń, wykorzystywany swego czasu między innymi przez Arnolda Schwarzeneggera. Ma on za zadanie kształtowanie mięśni brzucha i wbrew pozorom ma bardzo wiele wspólnego z tym, co głosi współczesna kalistenika. Dlaczego warto jest pomyśleć o tego typu ćwiczeniach? […]

Czytaj więcej

Kiedy zrobić sobie przerwę od ćwiczeń?

Prawda jest taka, że kiedy już zaczniemy przykładać się do ćwiczeń fizycznych i wpadniemy w przyzwyczajenie, bardzo trudno jest zmienić swoje nawyki i odpuścić sobie ćwiczenia chociażby na kilka dni. Tymczasem prawda jest taka, że w niektórych sytuacjach jest to jak najbardziej dobry pomysł. Kiedy na przykład można o tym pomyśleć? Doskonałym przykładem może być […]

Czytaj więcej

Właściwa dieta przy ćwiczeniach fizycznych

Wiele mówi się ostatnimi czasy o tym, że tak naprawdę odpowiednia dieta ma niemniejsze znaczenie w przypadku ćwiczeń fizycznych, co same ćwiczenia. Jest w tym bardzo wiele prawdy, lecz również nie ma co z takim podejściem przesadzać. Jak uczy nas kalistenika, należy dbać o to, by jeść zdrowo, lecz również nie zaskakiwać organizmu zbyt mocno. […]

Czytaj więcej

Kalistenika okiem praktyka

Dopiero niedawno zyskała uznanie i stała się popularna. Wcześniej był to raczej sposób ćwiczenia, polegający na zastępowaniu niedostępnych aktualnie urządzeń, innymi. Dzisiaj kalistenika jest bez wątpienia jednym z najciekawszych sposobów na kształtowanie sylwetki, która byłaby nie tylko zdrowa i piękna, lecz również silna. Warto tutaj zwrócić uwagę przede wszystkim na to, że kalistenika wyróżnia się […]

Czytaj więcej

Sporty drużynowe czy indywidualne?

Oczywiście istnieje bardzo wiele sposobów uprawiania sportu. Jedne są ciekawsze, a inne nudniejsze, jednak najważniejszy podział, który funkcjonuje w społeczeństwie od dawna, to podział na sporty drużynowe i indywidualne. Które z nich są korzystniejsze dla organizmu? Sport ma wiele imion Prawda jest taka, że jeśli faktycznie zależy Ci na tym, by ćwiczyć i zadbać w […]

Czytaj więcej

Bądź swoim własnym trenerem personalnym!

Jeśli chodzi o ćwiczenia fizyczne, bez wątpienia są one nie tylko sposobem na ukształtowanie sylwetki, lecz także zachowanie dobrego zdrowia przez długi czas. Problem polega na tym, że bardzo wiele osób stara się jednak nie tylko dbać o to, by ćwiczyć dla przyjemności, lecz również skupia się na kształtowaniu pięknego ciała. W tym celu w […]

Czytaj więcej

Literatura o ćwiczeniach fizycznych

Sport i ćwiczenia fizyczne to bez wątpienia bardzo ciekawe zagadnienie. Nic więc dziwnego, że powstało na ten temat bardzo wiele różnego rodzaju książek i poradników, których zadaniem jest ostatecznie zapoznanie entuzjastów ćwiczeń fizycznych z nowymi programami treningowymi oraz wieloma informacjami i ciekawostkami na ten temat. Na pewno warto jest korzystać z tego typu literatury. Dlaczego? […]

Czytaj więcej

Kalistenika w praktyce

Chcesz ćwiczyć, ale nie stać Cię na siłownię? A może po prostu nie lubisz ćwiczyć w towarzystwie innych? Niezależnie od tego, co Tobą kieruje, możesz być całkowicie pewien, że istnieje całe mnóstwo różnego rodzaju technik, dzięki którym bez większych kłopotów można zbudować nie tylko dobrze wyglądające, ale przede wszystkim sprawne ciało. Ćwiczenia bez sprzętu Jednym […]

Czytaj więcej

Dieta czy ćwiczenia?

Każdy z nas zdaje sobie chyba sprawę z tego, że tak naprawdę nie ma jednego idealnego sposobu na zbudowanie atrakcyjnej sylwetki. Okazuje się jednak, że tak naprawdę istnieje całe mnóstwo różnego rodzaju sposobów na to, by ćwiczyć skutecznie i efektywnie. Pytanie tylko, czy warto w ogóle ćwiczyć, skoro być może w wielu przypadkach wystarczy dieta? […]

Czytaj więcej