A6W czy kalistenika?

Każdy z nas słyszał chyba o tym, czym jest aerobiczna szóstka Weidera. Chodzi rzecz jasna o prosty program ćwiczeń, wykorzystywany swego czasu między innymi przez Arnolda Schwarzeneggera. Ma on za zadanie kształtowanie...

Continue reading

Kalistenika w praktyce

Chcesz ćwiczyć, ale nie stać Cię na siłownię? A może po prostu nie lubisz ćwiczyć w towarzystwie innych? Niezależnie od tego, co Tobą kieruje, możesz być całkowicie pewien, że istnieje całe mnóstwo różnego...

Continue reading

Dieta czy ćwiczenia?

Każdy z nas zdaje sobie chyba sprawę z tego, że tak naprawdę nie ma jednego idealnego sposobu na zbudowanie atrakcyjnej sylwetki. Okazuje się jednak, że tak naprawdę istnieje całe mnóstwo różnego rodzaju sposobów na...

Continue reading